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국민리포트 월~금요일 12시 00분

'습관성형' 챌린지에 도전하는 2030!

회차 : 1417회 방송일 : 2020.10.27 재생시간 : 01:12

정희지 앵커>
"당신의 행동이 습관이 되고, 습관이 당신의 가치가 되며, 가치가 당신의 운명이 된다."
마하트마 간디가 남긴 말입니다.
습관의 힘을 경험해본 분들이라면 이 말에 공감하실 수 있을 텐데요.
결국, 지금 현재 나의 모습은 지금껏 내가 해온 행동들의 결과라는 의미입니다.
우리는 원치 않는 습관은 내 안에 들어오고, 원하는 습관은 좀처럼 머물지 않는 경험을 하기도 하죠.
이에 최근에는 습관성형 챌린지에 도전하는 2030 세대들이 늘고 있습니다.
아침 일찍 일어나기 매일 운동하기와 같이, 자신이 원하는 목표 습관을 정해 하나씩 실천해나가는 겁니다.
습관성형의 과정을 기록하기 위해 SNS를 활용하기도 하는데요.
조금씩 변화하는 자신의 모습을 보며 자신감도 얻고 성취감도 느낄 수 있다고 합니다.
코로나 사태가 우리의 일상을 바꿔놓고 있습니다.
무너지고 무기력해진 생활패턴, 습관성형으로 바로잡아보는 건 어떨까요?
국민리포트 오늘 순서 여기까지입니다.
시청해주신 여러분, 고맙습니다.



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