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생방송 대한민국 2부 월~금요일 16시 30분

생활체육, 내 몸을 구해줘! 체형교정·다이어트 '발레핏'

회차 : 518회 방송일 : 2019.11.13 재생시간 : 08:05

김용민 앵커>
이번 순서는 Live 스마트폰 현장의 생활체육, 내 몸을 구해줘 코너입니다.
오늘 소개해드릴 종목은 우아한 선을 만들고, 근력을 키워주는 맨 몸 운동 인데요, 자세를 바로 잡아주고, 체형을 살리는데 효과적이라서 여성분들에게 인기가 좋은 운동입니다.
그 현장 지금 만나보시죠.

네, 그냥 발레가 아닌 발레핏은 좀 더 쉽고, 다양한 동작과 함께 즐길 수 있을 것 같은데요, 어떤 근육들을 사용해야 제대로 된 운동효과를 볼 수 있을지 오늘 함께할 생활체육 현장 보여주시죠.

네, 발레핏은 예술문화로만 생각한 발레를 일반인들이 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 피트니스와 접목한 새로운 맨몸 운동 이라고 하죠.
기본 동작만 정확하게 익히면 장소에 구애 받지 않고 쉽게 따라할 수 있을 것 같은데요.
추워지는 계절, 발레핏으로 체력 유지해 보시는 것도 좋을 것 같습니다
잘 봤습니다.



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