1> 내년 빨간날

‘내년 빨간날’이 검색어에 올라왔네요.

연말마다 직장인들이 달력을 펴들면 가장 먼저 하는 게 쉬는 날이 언제, 얼마나 있나 확인하는 거죠.

과연 내년엔 쉬는 날이 얼마나 있나 궁금하군요.

네, 2012년 쉬는 날은 주5일제 근무를 기준으로 총 116일입니다. 올해랑 똑같죠.

하지만 토요일, 일요일과 이어지는 휴일이 석가탄신일 한 번밖에 없고요, 징검다리 연휴도 3.1절과 성탄절뿐이라 내년에 연휴를 이용해 여행을 떠나보려고 한 분이라면 실망할 수도 있을 것 같아요.

네, 연휴는 적지만 실제 휴일 수는 적지 않으니까요, 내년 계획 잘 세우셔서 효과적으로 휴식을 취하시면 좋겠죠.

다음 검색어 보실까요?

2> 200년 사는 심해상어

‘200년 사는 심해상어’가 검색어에 올라왔네요.

상어가 200년을 산다니, 정말 상상하기 어려운데요.

네, 상어가 보통 70년에서 100년, 길게는 150년 사는 종이 있다고 하는데요.

이 상어는 무려 200년 이상을 산다고 합니다.

그린란드상어라고 불리는 이 상어는 북극의 심해에 살고 있고요, 몸길이가 7m까지 성장하는데, 북극곰이나 순록까지도 잡아먹는다고 하는데요.

지난 수백 년간 아이슬란드와 그린란드 사람들은 그린란드 상어를 사냥해 가죽과 고기를 얻어왔다고 하네요.

네, 북극곰도 잡아먹는 무서운 상어를 다시 인간이 잡아먹는다니 정말 대단하단 생각이 드네요.

3> 운동 전 커피

‘운동 전 커피’가 검색어에 올라왔네요.

운동을 하기 전에 커피를 마시면 좋다는 건가요?

네, 커피엔 카페인이 많이 들어있죠.

이 카페인은 각성 작용도 하지만 지구력과 근력도 향상시켜 준다고 합니다.

그래서 장거리 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 지구력 운동을 더욱 오래 할 수 있도록 도와준다는 건 이미 알려진 사실인데요, 여기에 더해 웨이트 트레이닝 같은 무산소 근력 운동에도 효과가 있다는 연구 결과가 새로 나왔습니다.

그러니까 운동을 하기 전에 커피를 한 잔 마시면 유산소든 무산소든 운동 효과가 크다는 거죠.

네, 요즘 건강에 관심가지는 분들 많은데, 이왕 하는 운동, 좀 더 효과적으로 하기 위해 운동 전 커피 한 잔~ 마시고 시작해 보는 것도 좋겠네요!

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