겨울철 운동이 우리의 건강을 위협하고 있다.

겨울철 운동의 최대 복병, 부상.

실내와 외부의 기온차가 큰 겨울철.

근육과 관절이 경직, 혈관 수축으로 혈압상승.

인대손상, 타박상, 골절상 등의 부상.

뇌졸증이나 심장마비 증가.

겨울철 운동을 기피하기도 하지만 가벼운 겨울철 운동은 건강에 도움.

경보나 30분 이상 천천히 달리기.

사고 예방과 운동 효과

겨울철 운동, 어떻게 해야 할까?

겨울철 운동, 안전하게 즐기기


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