-심뇌혈관질환 예방·관리 위한 9대 생활수칙 개정-
임보라 기자>
'심뇌혈관질환 예방 및 관리를 위한 9대 생활수칙'이 약 10년 만에 개정됐습니다.
질병청은 10개 전문학회 등과 함께, 2008년 생활 수칙에서 습관 개선과 조기 진단 등을 구체화한 '개정안'을 마련했는데요.
개정안에는 담배와 술을 멀리 하고, 적당량의 음식을 짜지 않게 먹는 것, 통곡물·채소·생선 섭취 등 생활습관 개선이 포함됐습니다.
매일 30분 이상 운동하고 정기적으로 혈압과 콜레스테롤 수치를 측정하라는 권고도 들어있는데요.
특히 뇌졸중, 심근경색의 응급증상을 미리 알아두고 신고하라는 내용이 강조됐습니다.
질병청은 갑작스러운 한쪽 마비, 언어장애, 가슴통증, 팔·어깨 부위 통증이 나타난다면, 관련 질환을 의심해야 한다고 전했습니다.
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